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巴關說：『內在誠信』是看見自己之內在正在發生什麼的工具；沒有判斷，沒有譴責，也不提供解釋，就是去「看見」正在發生什麼。 

當你進入內在時，你會發現那裏有許多糟糕的東西——有恐懼、欲望、憤怒、嫉妒、羡慕、缺乏愛與連接。你可能不喜歡它們，但你必須持續看見那裏有些什麼，然後你會發現，那些東西不僅存在你之內，其他人的腦子裏也有，而且是人類出現在這個地球上時，頭腦就一直如此，因為那是個古老的頭腦。最終你會了悟，改變是不可能的；而當你深刻明白不可能改變時，你的頭腦就沈默了。你發現其實不需要努力，接納自然就發生了，然後愛跟著出現，臨在（神性）也隨之而來。這就是內在誠信與臨在（神性）之間的關聯。如果你也遵循外在誠信的話，效果將非常強大，但這同時也很危險，因此我不建議你在還沒有足夠的力量時，就去實踐外在誠信。 

內在有許多事物在發生：有所謂好的壞的事物、神聖與世俗的事物……一切都在發生著。你的內在也有許多對立，有愛、有恨、有恐懼、有勇氣，一切都在你之內發生著。相反的事物之所以存在，就是因為若沒有相反的事物，就不可能有創造！一切事物都存在它們的對立面中，而你包含了這一切。 

但你一直試圖在做的，確是排除某些東西，保留其他的，這就造成了問題。你說這是好的，那是邪惡的；這是神聖的，那是世俗的；這就是問題所在。你必須接納一切，如果你接納了最美麗的思想，也必須接納最糟糕的思想，因為他們都在你的內在發生著，這是事實。 

你無法改變，也沒有必要改變，因為你被設計成這個樣子，謹此而已，這是唯一的教導。 

當你接納了，然後說：「啊哈，我無法改變。那要做什麼呢？」什麼都不必做！沒有什麼是錯的，因為你被設計成這個樣子。你沒有設計自己，是神設計的，而他將你設計成這樣，是有目的的！ 

我們的焦點是如何看見、如何接納、如何與內在發生的一切在一起，而不是試圖保持某些事物，排除其他的。必要批評內在發生的一切，當你如實如是地接納時，就是靜心，就是實修，就是一切了。這很簡單，請這麼做，我會幫助你的。

摘自覺醒時刻一書：準提新境 http://www.sadacenter.com.tw/1128event/bookinfo.html?t=23423