投射
投射當你在頭腦裡時，你基本上就是一台投影儀。
如同電影放映機那樣，你把很多被你否認的內心世界投射到外在世界和他人身上。
你把自認為不為己所有的怒氣和仇恨投射到他人身上，然後認為別人都在和你做對。
你把自認為不為己所有的評判投射到他人身上，然後感到你被他人評判了。
你把自己對別人的排斥投射到其他人身上，然後感到自己被排斥，並感到孤單。
你把過去的事件和感受投射到當下時刻。
只要你繼續投射，你就會扭曲你面前的一切。
你就會看到一個被自己的投射扭曲了的現實。
你在他人身上看到的，都在你之內。
它不在你之外。
你必須要擁有自己的投射。
把它們收回去。
關掉投影儀，這樣你才能遇到當下時刻的真理與實相。 --李爾納《擁抱當下》
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