你的問題是非常誠實，非常有覺知的反思。我們怎麼樣去面對自己內在的恐懼？其實最好的方法就是：放下控制，放下對生命所有的控制。怎麼樣放下對生命所有的控制？信任宇宙。

怎麼樣信任宇宙？老天自有最好的安排，你相信嗎？老天這個東西我覺得的確是存在的，是所謂的宇宙，所謂的道，所謂的那股無名的巨大力量，他讓每個星球能夠按照一定的軌道轉動而不會相撞，​​他讓我們有春夏秋冬，讓我們有地震和海嘯，讓我們每天起床，他讓這個世界能夠發生。

有一個這樣的力量在運作這個世間，如果你不相信的話，你會活得比較恐懼，你會想到去控制，會生活在比較痛苦的狀況。

放下控制，你需要的自然會出現

如果相信有這股力量，那麼我邀請你去觀察他在你生活中運作的軌跡，試試看。去觀察一下，去了解一下。

我自己不斷的看這些東西，我也是一個很愛控制的人，我花了很多的心思去控制，會發現我做的這些事情，都是多餘的。老天已經安排好了，可是我不信任他。

比如說我去印度一個大學，看了一個CD片，我特別想要，然後用盡了方法去找，去弄，然後整了半天，最後我離開之前到了一大批，隨便你買幾張。

我看到一個朋友穿了一件印度的衣服我很想要，我弄盡辦法騙她賣給我。因為我以為我會直接離開那個大學回到北京，沒有想到最後我剩下半天的時候，可以到印度城市那邊商場去購物，可以買到比她穿的更漂亮的衣服。

其實我想要的東西，老天準備好要給我了，可是我自己瞎攪和，弄了半天，其實早就有了。我們生命當中的軌跡也是這樣。

我請你真的是靜下心來，我們靜下心來看到老天在我身上運作的軌跡。是不是會發現它一直在推動你走得更好，讓你成長。

困境是老天磨煉我們幫助我們的功課

我現在看到老天生命中現在還是有一些事情在為難我，還是有一些事情讓我為難的。那麼我對這件事現在是充滿了感激，但是並不表示我想起來這件事不會憤怒，不平，委屈，抱怨。

總的來說我想到這件事，是促進我生命成長的功課，是幫助我成長的功課，我生命中很多困難，很多處境和困難，我真的可以看到老天給我磨煉我，幫助我的，因為當我跨過了那個坎兒之後，我超越了這個處境之後，我把它整理好，超越了之後我變得更有力量，我變得更自在，我放下更多的東西。

接受事情最壞的情況

還有一個面對自己恐懼的方式，就是說，我會接受我恐懼的事情的最壞的情況，當我恐懼說我愛人事業失敗了，怎麼辦？比如說開公司的，事業失敗了怎麼辦？我會有一個周全的候補計劃。

當生命當中我碰到的事情，如果威脅到我的家庭，威脅到我的親人，威脅到我的名聲，威脅到我的事業的時候，我一個一個放棄，有一點像壁虎，你威脅它生命的時候，它的尾巴會跑掉。我就有一點像這樣子，你要來威脅我，我就放掉，威脅我，就放掉，就沒有恐懼了。當你做到不受威脅，你做到不怕失去，你的恐懼會降到最低。