引用一起一起合一感恩Joyce整理
分享一些常聽到的巴贊(Bhajan)。
Bhajan巴贊是任何類型的印度祈禱歌或聖歌。它有沒有固定的形式：它可能是咒語或者是 Kirtan (一種一唱一和的唱頌型式，由帶領Kirtan的人先唱) 。透過這些奉愛唱頌，我們讚美神、表示對神的愛。這種奉愛唱頌能讓我們的心敞開。
文中最後的文字解釋了巴贊時拍手的功能。
祝福大家!
Jaya Bhagavan (讚美神): 演唱者Krishna Das
http://www.youtube.com/watch?v=_oOz8tX46wY
By Your Grace / Jai Gurudev (藉由您的恩典 ): 演唱者Krishna Das
Jai Guru Dev 為梵文， 意指你內在偉大的勝利，你內在的神- 你內在那既莊嚴又詼諧的大心智的勝利。小我/頭腦已經不能影響掌控你了，一切的勝利都歸於那內在的高我、內在的神性。
http://www.youtube.com/watch?v=xaNAbERNNRo
Om Namah Shivaya (向濕婆神頂禮): 演唱者Krishna Das
http://www.youtube.com/watch?v=bcdI-c-jAWQ
Ma Durga (向杜爾嘎女神致敬): 演唱者Krishna Das
http://www.youtube.com/watch?v=cIogJ7itwMs&feature=watch_response
Shiva Shambho (向濕婆神頂禮): 演唱者David Newman，別名 Durga Das
http://www.youtube.com/watch?v=z_YfrIYEaW4&feature=relmfu
Jai Ganesha (讚美象神): 演唱者David Newman，別名 Durga Das
http://www.youtube.com/watch?v=3RLXBdoo_8E&feature=player_embedded
巴贊時拍手的功能
下面文章摘自「馬來西亞沙迪亞賽巴巴中央理事會」http://www.sca.org.my/
巴贊（誦唱讚歌會Bhajan）是 Baba指示信徒九大準則中的 一項修行法門。
Baba鼓勵信徒可以在家中與成員們，在中心與眾信徒共修，把它當成生活的一部分。誦贊會的主要目的是讓身口意沐浴在Baba的光輝之中。優美動聽的歌聲，配合有節有拍的掌聲，人人虔誠投入的唱誦，法喜充滿。參加巴贊有多方面的好處:
- 化解心中的憂慮和疲憊，從中獲得慰藉、力量與喜悅
- 歌聲與掌聲散發震波和能量，淨化空氣及氛圍
- 歌頌神明，引導眾人追求真理
巴贊時大家要莊重虔誠，用心隨唱。新人即使不會隨唱，也可以依節奏拍手。以下一份文章從中醫的角度論證拍手的保健功能（摘自弘裔雜誌《 拍手功治百病》）：
“拍手不但簡單方便，而且效果顯著。不必花錢，就可以改善許多急性或慢性病，只要持之以恆，對身心的助益更是難以盡述。拍手而病癒的實例不勝枚舉：感冒的人，拍手拍到流汗為止（約20分鐘）感冒立刻痊癒；開車愛睏的人，把車子停妥拍手一陣子，睡意會消除；心臟無力，心律不整的人，拍手二、三個月，會有改善；高血壓、糖尿病的人拍手，血壓、血糖指數會逐漸正常；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾氣’和暴力傾向，並増進讀書效率。
拍手為什麼會有這麼神奇的功效呢？因為我們的手上有數百個穴位（參閱以下《手掌刺激健康法》左右掌反射區圖），拍手時可以振盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈 (含任督二脈)的迴圈，而且把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。
中醫認為所有的疾病都是氣血失調所造成的，血靠氣來引導，因此氣是健康的關鍵。氣的順暢與否會影響生理機能、內外分泌、血液循環系統、呼吸系統、神經系統、消化系統、免疫系統等。拍手既然可以促進氣血的通暢，當然可能改善疑難雜症。
拍手功的練法: 將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法叫做“實心掌練法”，優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好。但是練習時的噪音大。
為了減少練功時的噪音，可用變通的“空心掌”拍手，也就是練功時將手掌弓起。拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手指的邊緣部分，因為縮小打擊面，效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。
拍手不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化，飯後至少要過半小時才能練。除了飯後以外，隨時皆適合練拍手功。正常人每天清晨拍5分鐘，就可啟動一天的活力。開車遇到紅燈更是拍手的時機，善用零碎時間，一舉兩得，極適合繁忙的社會人士。
佛教的修行人最好在練拍手功時，一面拍手一面念佛，喜歡念咒的人也可以一面念咒一面拍手，念一個字拍手一下，喜歡念心經的人，念一次心經剛好可以拍260下。這是將練功和修行結合起來，一舉兩得。”
一個人真正的健康必須是身心靈全體的健康。注意食物的選擇，勤快運動如拍手功，配合心靈上的修養，才能從生命的深處真正得到安祥、喜樂、自在。Baba所提倡的巴贊真是個強身壯體、淨化人心的修行法門。
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